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ウォーキングを頑張っています [日記]

最近、私は極力毎日ウォーキングをやっています。
余程の雨などがない限りは、傘をさし寒くても頑張って歩いています。

そのおかげか今年の冬は例年に比べると、手足の冷えがマシなように感じます。
やっぱり冷えというのは、体に悪いですし万病の元と言われるくらいですから、
出来るだけ血行を良くしたいものです。

今までは着込むことで暖かくなろうとしていましたが、やっぱりそれだと限度がありますし、
室内とはいえ動きづらくてちょっと困りますので、体温自体を上げていきたいところです。

冷え性が多い原因の1つには筋肉が少ないからという理由があるらしいので、
ウォーキングを続けて筋肉が増えれば、もっと冷えが改善されるのではないかと思っています。

そんな少しずつウォーキングが楽しくなってきた私は1週間ほど前から、
やれる子電車の情報をもっと知りたいと思っています。
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